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Em relação à osteoporose, distúrbio caracterizado por massa óssea reduzida, aumentando os riscos de fratura, o exercício é importante, pois pode promover melhora da qualidade de vida do osteoporótico, diminuindo o risco de quedas, por exemplo. Para Teixeira (2008) um programa de atividades físicas para portadores de osteoporose deve incluir
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