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As técnicas cognitivas procuram instrumentar os terapeutas para o trabalho de identificação, análise e reestruturação do sistema de crenças dos clientes. No primeiro momento, o terapeuta ajuda o cliente a identificar os pensamentos e as crenças que estão relacionados com as emoções e os comportamentos trazidos como queixas. No segundo momento, o cliente é ajudado a analisar os pensamentos para testar a validade ou utilidade deles, segundo a lógica própria do cliente, e não a do terapeuta. No terceiro momento, o terapeuta acompanha o cliente na identificação e na reformulação das
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